作者：神農(nóng)艾草 發(fā)布時(shí)間：2019-07-09 10:24:20 閱讀：2429
小暑節(jié)氣飲食養(yǎng)生
適宜：冬瓜、絲瓜、薏米、紅豆、黑芝麻、芹菜、萵筍。
少吃：濃肥（紅燒，醬燒，水煮，內(nèi)臟，五花肉，肥腸），甜食（點(diǎn)心，糖果），冰冷食物。
此月宜減甘味，尤其是糖果、甜點(diǎn)等，一定要節(jié)制，長(zhǎng)胖和脫發(fā)都是拜過(guò)度的甜食所賜。
如果胃口不好，可以多吃點(diǎn) “苦”，苦瓜、芹菜等，具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管的作用。同時(shí)，飲食要有節(jié)制，應(yīng)側(cè)重健脾、消暑、化濕，菜肴要做得清淡爽口。
其他健康生活小貼士
熱敷肚臍
女性、老人及兒童，平時(shí)可以用熱水袋或熱毛巾(溫度在四十?dāng)z氏度左右)，敷在肚子上，半小時(shí)后取下，每天堅(jiān)持敷，輔助身體排汗散熱，是祛濕的好方法。
如果有條件還可以做三伏灸，點(diǎn)燃艾柱、放幾片生姜在溫灸器具中，熱敷前胸、后背、肚子，都是非常好的。
肚臍貼
調(diào)理腸胃，暖宮散寒
溫陽(yáng)止痛，提升免疫力
對(duì)腸胃病、手腳涼、痛經(jīng)等有奇效
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能幫更多的人收獲健康
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