作者：神農(nóng)艾草 發(fā)布時(shí)間：2019-09-27 17:20:46 閱讀：2429
盼望著，盼望著，十月來(lái)了，十一的假期近了。普天同慶的熱鬧和著舉家團(tuán)圓的幸福，滿眼金黃的秋景搭配七天完美長(zhǎng)假，今年的十一，注定又將是一個(gè)放飛自我，盡情瀟灑的好時(shí)機(jī)！
出去玩的心偷偷鉆出來(lái)，急切的，期盼的。收拾好行李，收拾好心情，準(zhǔn)備出發(fā)。但南陽(yáng)神農(nóng)艾草提示您長(zhǎng)假期間，放縱歸放縱，也絕不能忽視了對(duì)自身的健康管理。
雖然旅行美好，可也要小心伴隨的旅行病哦，往年節(jié)假日后是高血壓、腸胃病等的高發(fā)期，這與節(jié)日期間的生活紊亂、飲食不當(dāng)和情緒波動(dòng)有密切的關(guān)系，要注意帶好健康才能讓旅行更美好。
那么我來(lái)帶大家看一下，有哪些常見(jiàn)的在旅行中容易發(fā)生的病癥？
暈車
旅行中最最常見(jiàn)的問(wèn)題莫過(guò)于是暈車，甚至還有許多人因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題，而不喜歡出遠(yuǎn)門，更別說(shuō)長(zhǎng)途旅行了。其實(shí)這也是有辦法解決的，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，暈車的人一般由于先天稟賦不足或后天失養(yǎng)、自身體質(zhì)較虛弱有關(guān)。
在乘車時(shí)，選擇空氣流通強(qiáng)的位置，因?yàn)楝F(xiàn)在的長(zhǎng)途車一般都是不開(kāi)窗的。還有在乘車前只吃七、八分飽，不吃比較油膩的食物。
建議提前備上暈車藥，不想吃藥的可以嘗試上車時(shí)候可以口含姜片，或者選用外貼的暈車貼，也可以按揉太陽(yáng)穴，合谷穴，對(duì)緩解暈車癥狀也非常有效果。
推薦三伏貼貼敷：中脘穴，內(nèi)關(guān)穴
穿衣有度，預(yù)防感冒
每年十一期間，早晚涼，中午熱，溫差較大，稍不留神就會(huì)著涼感冒，特別是老人和小孩，身體免疫力較差。
因此早上起來(lái)可以多添一件外套，中午外套備著，到傍晚起風(fēng)的時(shí)候還可以穿上，也建議選擇透氣吸汗的衣服，避免中午天氣熱時(shí)出汗后吹風(fēng)著涼。
風(fēng)寒感冒多為風(fēng)寒襲表的病癥狀態(tài)，可用艾灸貼貼于頸部大椎穴位，一方面阻擋風(fēng)寒的入侵，預(yù)防感冒；另一方面艾灸貼散發(fā)的溫?zé)幔材茏鳛槁猛局蟹潘缮硇牡囊环N方式?？臻e時(shí)間來(lái)一貼，感受美好生活。
推薦肩頸貼貼敷：大椎
活動(dòng)關(guān)節(jié)腰椎，健康出行
國(guó)慶假期，不少人會(huì)選擇出行，無(wú)論是自駕游還是乘坐其他交通工具，都要面臨長(zhǎng)時(shí)間的坐著。在交通工具持續(xù)地震動(dòng)時(shí)脊柱會(huì)產(chǎn)生連續(xù)不斷的沖擊，很容易誘發(fā)頸肩腰腿痛等各種疾病。
在路途中，每隔一段時(shí)間做一些上身向前或者是手臂交叉抬起的動(dòng)作，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，舒展一下身體，做做“米字操”，活動(dòng)活動(dòng)頸椎和腰椎，減輕脊柱負(fù)擔(dān)。
特別已經(jīng)患有落下這種毛病的旅友，最好帶上兩盒疼痛貼，以備不時(shí)之需，畢竟不能讓疼痛影響了闔家歡樂(lè)的美好時(shí)光。
推薦疼痛貼貼敷：腎俞穴，腰陽(yáng)關(guān)穴
飲食有節(jié) 腹瀉有招
旅行在外，面對(duì)遇到的當(dāng)?shù)孛朗?，也要考慮自己的飲食習(xí)慣能否適應(yīng)，發(fā)生腹痛腹瀉后戒辛辣等刺激性食物，多喝熱水，注意保暖。也可以用艾條艾灸，能有效緩解。
推薦艾灸：小腸俞穴，神闕穴，關(guān)元穴。
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